Vous en avez assez de stagner en musculation? Marre de faire les mêmes curls? Vous voulez des biceps bien musclés? Voici le premier volet de plusieurs mouvements inédits qui vont vous faire souffrir et pousser vos muscles plus loin dans l’effort. Essayez-les, vous verrez 🙂

Tous ces mouvements sont aussi adaptés si vous voulez renforcer ou bien vous galber, il suffit d’ajuster les poids en conséquence et d’augmenter le nombre de répétitions.

Pour celles et ceux qui ont peur de prendre trop de masse musculaire: ne vous inquiétez pas, il faut travailler dur, longtemps et avec de lourdes charges pour y parvenir 🙂 Alors… Lancez-vous!

Vos coachs sont véganes et ne consomment pas de compléments pour développer la masse musculaire.

Un grand merci à Walter du Fitness Club Concept de Marlenheim qui nous permet de filmer dans sa salle 😀